ОГБУЗ «Киренская РБ»

Областное государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Киренская районная больница»

Администрация +7(39568)4-38-70

Регистратура +7(39568)4-32-01 

Адрес: 666703, Иркутская область,
г. Киренск, ул. Алексеева, 6
e-mail: kirenskcrb@yandex.ru

Всемирный День сердца

 

Ежегодно 29 сентября отмечается  Всемирный день сердца (World Heart Day), впервые он был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания  (ССЗ) являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. 

По статистике ОГБУЗ «Киренская РБ» смертность в Киренском районе от ССЗ занимает первое место, что не может не огорчать.

Смертность от ССЗ на 100 тыс населения в сравнение 2018-2020гг

Наименование

2018

2019

2020 (8 мес)

Сердечно-сосудистые заболевания

730,4

(129 чел)

776,5

(134 чел)

613

(105 чел)

Смертность от ССЗ на 100 тыс населения в сравнение 2018-2019гг

Наименование

2018

2019

Киренский

район

Иркутская область

Киренский

район

Иркутская область

Болезнь системы кровообращения

613,0

627,3

776,5

665,9

Острый коронарный синдром

571,3

395,4

527,6

376,2

Острое нарушение мозгового кровообращения

362,9

298,9

393,7

311,4

 

Как видно из данных таблиц ежегодно смертность от ССЗ в Киренском районе увеличивается, а так же наши показатели превышают средний показатель по области.

Поэтому ОГБУЗ «Киренская РБ» объявляет октябрь месяцем «Борьба и профилактика ССЗ» под девизом   «Сердце для жизни», смысл которого сводится к важности поддержания здоровья сердца для жизни любого человека

 В течении этого месяца мы постараемся осветить наиболее актуальные вопросы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Так же если у Вас есть вопросы или интересуют конкретные темы просим обращаться в редакцию «Ленские зори» или социальные сети «ОГБУЗ «Киренская РБ»

7 «Нельзя» и 7 «Необходимо» для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Н Е Л Ь З Я :

1. Курить. Никотин способствует жировому перерождению сердечной мышцы, чем снижает работоспособность сердца. Кроме того, при курении отмечается повышение уровня холестерина в крови, избыток которого в виде атеросклеротических бляшек откладывается на стенках сосудов, в том числе и коронарных, еще сильнее ухудшая кровоснабжение миокарда.

2. Переедать и отдавать предпочтение продуктам, богатым холестерином. Именно холестерин при избыточном его количестве "забивает" кровеносные сосуды, участвуя в образовании склеротических бляшек.

3. Мало двигаться. Первыми от гиподинамии начинают страдать мышцы. Причем, речь идет не только о слабости мышц рук или ног. Отсутствие физической нагрузки крайне негативно сказывается на работе миокарда (сердечной мышцы) и кровеносных сосудов. И, как следствие, любителям полежать на диване грозит повышенный риск инфарктов, инсультов и нарушений ритма сердца.

4. Злоупотреблять алкоголем. Алкоголизм является причиной сердечно-сосудистых заболеваний около ¼ больных. При злоупотреблении спиртными напитками развивается дистрофическое и жировое перерождение сердечной мышцы, которое может проявиться ишемической болезнью сердца, стенокардией, инфарктом миокарда и др.

5. Переусердствовать во всем: в еде, труде, увлечениях… Постоянное напряжение органов и систем организма вызывает выброс в кровь гормонов стресса. Адреналин и кортизол мешают нормальному сну, расстраивают сердечный ритм, способствуют скорейшему износу миокарда.

6. Поддаваться негативным мыслям и настроениям, бояться неудач и трудностей в жизни. При любых обстоятельствах важно оставаться оптимистом, ставить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, радоваться успехам в любых начинаниях.

7. Пренебрежительно относиться к своему здоровью. Опасно заниматься самодиагностикой и самолечением, игнорировать рекомендации врачей, отказываться от диспансеризации или периодических профилактических осмотров.

Н Е О Б Х О Д И М О :

1. Хорошо высыпаться. Продолжительность ночного сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

2. Правильно питаться. Питание является важнейшей составляющей долголетия. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам.

3. Сохранять идеальный вес. Если имеется несколько лишних килограммов, нужно немедленно от них избавиться. Это положительно отразится на работе сердечно-сосудистой системы, а также на и костях, поскольку нагрузка на скелет станет значительно меньше.

4. Больше двигаться. Удел человека – вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение. Если человек мало двигается, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность. Полезно для здоровья как можно больше ходить, отказаться от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.

5. Отказаться от вредных привычек. Это необходимо для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, раковых опухолей. Здоровье и красота человека несовместимы с курением, алкоголем, наркотиками…

6. Регулярно посещать врача. Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Именно во избежание необратимых последствий нужно не лениться время от времени сдавать необходимые анализы, измерять артериальное давление и делать флюорографию. Женщинам необходимо регулярно обследоваться у гинеколога и маммолога. После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму. Это обязательно, независимо от того, беспокоит ли сердце. В нашей жизни множество стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.

7. Постараться быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье. Смех дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица. Позитивное отношение к жизни увеличивает ее продолжительность.

 

 

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!